תכנית אימוני אופניים למאי – יוני

תאריך	מקום מפגש	מתווה אימון	פוקוס	משך (שעות)	מרחק (ק"מ)
3-מאי	בילו, תחנת פז	גבעי לכיוון מודיעין ולטרון	VO2MAX	3-3.5	60-80
10-מאי	מזכרת בתיה, תחנת דלק	גבעי לכיוון שמשון ועמק האלה	מיומנויות רכיבה, פלטון	3-3.5	65-80
17-מאי	נחשון, תחנת דלק	הררי לכיוון צור הדסה	כוח	3-3.5	60-90
24-מאי	בילו, תחנת פז	מישורי לכיוון אשקלון	מהירות, יעילות, פלטון	3-3.5	70-90
31-מאי	צומת אל-על, דור אלון	גבהי לכיוון בית אריה ושהם	VO2MAX	4-4.5	70-90
07-יוני	בילו, תחנת פז	משולש	נג"ש	3-3.5	60-80
14-יוני	מזכרת בתיה, תחנת דלק	גבעי, לכיוון עמק האלה	פלטון	3-3.5	70-80
13 -יוני תחרות טריאתלון אשקלון