מה צריך לעשות על מנת להגיע למרתון מוכנים
מבחינה פיזית ומנטלית.
Leave a response »
טיפים
טיפים
הטיפים של עדי דויטש לתחרות הישראמן
המשך לקרוא »
מדידת אחוזי השומן אחוזי השומן הינו מה האחוז של שומן שהגוף שלנו מכיל. לדוגמא, אם אנחנו שוקלים 63 ק"ג עם 10% שומן, אז 6.3 ק"ג הם שומן ו-56.4 ק"ג הינם מסת גוף רזה (עצם, שריר, איברים, דם וכו'…). השומן בגוף הינו מרכיב חשוב בשמירה על משקלינו. רקמת השומן דורשת פחות קלוריות מרקמת שריר. אז ככל המשך לקרוא »
מה צריך לעשות על מנת להגיע לטריאתלון מוכנים מבחינה פיזית ומנטלית, מהי רשימת הציוד הנדרשת ואיך להתארגן להחלפות.
המשך לקרוא »
השוואה בין ריצה בסגנונות שונים כמו ריצת איילה וריצת גלישה
המשך לקרוא »
Follow
