By – On מאי 06, 2013 – In ניוזלטר With No comment

ניוזלטר מאי 2013

שלומות לכולם,

החורף ורוב החגים כבר מאחורינו, מזג האוויר מתחמם וגם עונת הטריאתלונים ותחרויות איש ברזל כבר בפתח. זהו זמן נהדר לעלות כושר או לחזור למעגל האימונים.

כבר כמעט שנה עברה מאז שהקמתי את הקבוצה, אני מאד גאה לראות אתכם המתאמנים, מתמידים, משתפרים, שואלים וכמובן חווים ביחד דרך אימונים ואירועים את הספורט שכולנו כל כך אוהבים.

בניוזלטר הנוכחי אסכם את פעילות הקבוצה בחודשים האחרונים, מחנה האימונים במצפה רמון, מירוץ הר לעמק כמו גם מבצעי מחירים לאביב-קיץ, הרחבת הפעילות השבועית של הקבוצה ותוכניות נוספות לעתיד.

סיכום פעילות שנתית

במהלך השנה מאז הקמת הקבוצה היו מספר ציוני דרך בולטים:

  • הגדרנו לוגו וסלוגן "מתאמנים למטרה" שאני אישית מאד מאמין בו
  • בנינו דף קבוצה בפייסבוק: http://www.facebook.com/pipman.team
  • בנינו אתר בית ובו ניתן למצוא אינפורמציה על הפעילויות השונות כמו גם מאמרים ותמונות: http://pipman.co.il
  • הצטיידנו בחולצות רכיבה וחולצות ריצה קבוצתיות, סגרנו מספר הסכמי חסות
  • יצאנו למחנות אימונים באילת ובמצפה רמון וכן השתתפנו כקבוצה במרוץ השליחים הר לעמק

והעיקר הוא אתם, המתאמנים, שהגדרתם והתאמנתם למטרותיכם השונות והשתתפתם בלא מעט תחרויות כולל טריאתלונים, מירוצים, מסעות אופניים וכמובן כל המשתתפים בתחרות ישראמן באילת כולל השיא האישי והמכובד ביותר של עדי דויטש שהשלים מסלול איש ברזל מלא. למעונינים לצפות בסרט המרתק על תחרות הישראמן האחרונה כולל ראיון אישי עם עדי לחצו כאן.

הקבוצה ממשיכה להתגבש, יותר אנשים נותנים יד ומציעים רעיונות. אני מאד גאה ושמח לעבור אתכם את האימונים, תחרויות, אירועים והמפגשים המגוונים.

לסיכום השנה הראשונה של פעילותינו כקבוצה נפגש כולנו לפעילות כיפית אחה"צ עם המשפחות בשבת ה- 18/5 בשעה 17:00 בחוף הים של ראשון לציון.

סיכום מחנה אימונים מצפה רמון

בתחילת אפריל יצאנו למחנה האימונים במצפה רמון. למחנה הגיעו קבוצה מכובדת של מתאמנים ובני משפחה והוא היה לכל הדעות מאד מוצלח.
מטרות המחנה שהגדרנו לעצמנו היו:

  1. פוקוס העלאת כושר באימוני אופניים ו/או ריצה ו/או שחייה (לפי התאמה אישית)
  2. הכנה למירוץ הר לעמק ופתיחת עונת הטריאתלונים.
  3. העשרה בנושא ריצה ותחרויות סבולת.
  4. טיולים בשטח וגיבוש קבוצתי
  • התחלנו את יום שישי ברכיבת אופניים באזור עין עבדת, בסיס רמון וירוחם כולל התמודדות רצינית עם הרוח, המשכנו באימון שחייה בבריכה ולאחריו ריצת ערב לכיוון הר גמל שם נפגשנו עם בני המשפחות והמלווים לחוות יחדיו את השקיעה. לאחר ארוחת ערב קיימנו שיחה על ריצה מההיבטים השונים כגון: שיפור טכניקה ומהירות, שילוב אימוני כח, התאוששות בין האימונים, פציעות ומוטיבציה.
  • בשבת השקמנו קום ויצאנו לאימון משולב ואיכותי של אופניים וריצה במרחבים היפים של מצפה רמון. לאחר ארוחת הבוקר יצאנו כולנו עם האורחים לטיול רגלי בנחל ארדון ומיד אחריו המשכנו לאימון כוח, מתיחות ושחרור.
  • עייפים אך מרוצים סיימנו בארוחת צהריים קלילה ושיחת סיכום מחנה

מרוץ הר לעמק

בסוף אפריל יצאנו למירוץ השליחים הר לעמק כקבוצה של 8 איש ועוד 4 מלווים. למי שלא מכיר, המירוץ הוא לאורך 215 ק"מ מחולק ל- 24 מקטעים של ריצה בשטח. התארגנו ב- 4 מכוניות, הבאנו אוכל, פנסים וכל מה שצריך ל- 24 שעות והתגלגלנו לנו מתחנה לתחנה כולל פיקניק בחוף חוקוק בכנרת. מקווים בשנה הבאה לצאת כ- 2 קבוצות.

אימונים, מחירון ומבצעים

לקראת האביב והקיץ המתקרב אנחנו שמחים לספר לכם על פתיחת שעות אימון נוספות וכן להציע מספר מבצעים אטרקטיביים למתאמנים מתמידים, לאנשי ברזל וגם למתאמנים חדשים.
פתיחת שעות אימון נוספות

  • אימון משולב שחייה/ריצה בימי שישי בשעות 6:30 – 8:00 בחוף פלמחים
  • אימון הליכה/ריצה וכוח למתחילים בימי שלישי בשעות 18:30 – <19:30
  • לצפייה במערך האימונים השבועי המלא פיתחו את טבלת הפעילויות

מבצע למתאמנים מתמידים

  • אפשרנו מסלול חופשי חודשי ל- 2 אימונים ויותר בשבוע בעלות 250 ש"ח לחודש (במקום 280 ו-<340)
  • מבצע מיוחד למשלמים 4 חודשים מראש מאי – אוגוסט
    • לאימון אחד בשבוע 600 ש"ח ** (במקום 720)
    • או חופשי חודשי למספר לא מוגבל של אימונים 850 ש"ח ** (במקום 1000)
  • לפרטים נוספים אנא פיתחו את המחירון.

מלגה מיוחדת לאנשי ברזל

  • מתאמנים שהשתתפו בתחרות איש ברזל מלא או חצי איש ברזל בפחות מ-7 שעות מוזמנים להצטרף לרכיבות שבת ללא עלות (באישורו של שי, פרטים מלאים באתר)
  • בנוסף ניתן לקבל תוכנית אימונים אישית בליווי של שי פיפמן להכנה לתחרות הבאה במחירים מיוחדים.

מבצע למתאמנים חדשים

  • אימון ראשון או שעת ייעוץ ראשונה או חודש אימון קבוצתי במחיר מיוחד של 150 ש"ח

תוכניות וארועים

עידכנו את תוכנית האירועים הספורטיביים אליהם נתאמן כקבוצה עד יולי 2013, פרטים ניתן למצוא בתוכנית האירועים. התוכנית היא דינמית ויתכנו שינויים שיפורסמו בהמשך.

אירועי הספורט העיקריים המומלצים בחודשים הקרובים::

האירוע תאריך לינק להרשמה קוד הנחה
מירוץ מזכרת בתיה הראשון 31/5 http://www.realtiming.co.il/site/337 כן
טריאתלון נשים 1/6 http://www.women-tri.com/ לא
טריאתלון תל אביב 15/6 http://www.triathlon.org.il/ לא
אירועי המכביה 21-28/7 http://www.maccabiman.co.il/ כן

מכירות ושיתופי פעולה

על מנת להגביר את שייכות הקבוצתית הוספנו למלאי חולצות קצרות ממותגות לרכיבה וכן חולצות ריצה dri-fit. כמובן שנשמח להמשיך ולהוסיף ביגוד מגוון לפי דרישה.

חולצות רכיבה קצרות של GSG
חידשנו את מלאי חולצות קבוצת הרכיבה, החולצות הן בצבע בולט וזוהר למן זיהוי ובטיחות גדולה יותר בכביש.
המחיר לחולצה הוא 250 ש"ח, מוזמנים לקנות בשבתות או כיתבו לנו ל- office@pipman.co.il

חולצות ריצה קצרות dri-fit
ניתן לרכוש אצלנו גם חולצות ריצה dri-fit לבנות קצרות, המחיר לחולצה הוא 50 ש"ח, למעונינים אנא כיתבו לנו ל- office@pipman.co.il

לשירותכם שיתוף הפעולה עם אוקלי, פולאר ומצמן בילו ממשיך וכן ניתן לקבל הנחה בחנות pro-sport בתל אביב.
מצמן בילו *
הנחה של 15% על אביזרים בחנות המיובאים על ידי מצמן את מרוץ.
הנחה של 10% על תוספי מזון, מצלמות אקסטרים, וכן- שאר האביזרים שאינם מיובאים על ידי מצמן את מרוץ.
אוקלי/פולאר *
הנחה 20% על כל השעונים ומשקפיים בחנות של מצמן בילו (פעם בשנה למתאמן)
*ההנחה היא לפי רשימת מתאמנים שמית, אין כפל מבצעים והנחות (כולל הנחות הניתנות בכרטיסי אשראי)

ולסיכום

אשמח להמשיך לקבל הצעות לפעילויות קבוצה, כתבות וסיפורים אישייים לאתר האינטרנט, השתתפות באירועים ספורטיביים ועוד.
כמו כן, דף הפייסבוק של הקבוצה פתוח לכולם להעלאת תמונות, חוויות וסיפורים.
להעלאת תכנים לאתר האינטרנט אנא כיתבו ל- office@pipman.co.il

בברכת אביב שמח, בריאות, כושר, העצמה והמשך פעילויות משותפות.
שלכם
שי

השאר תגובה