מאמרים

טיפים חשובים לקראת מרתון תל אביב בכל המקצים

By ספיר קלדרון – On פברואר 21, 2016 – In טיפים, מאמרים With 0 Comments

מה צריך לעשות על מנת להגיע למרתון מוכנים
מבחינה פיזית ומנטלית.

להמשך קריאה →

מה זה VO2 MAX ?

By פיפמן – On מאי 01, 2014 – In מאמרים With 0 Comments

VO2 MAX מודד כושר אירובי וצריכת חמצן מירבית. VO2 MAX, או ספיגת חמצן מירבית, הינו גורם אשר יכול לקבוע יכולת של ספורטאי לבצע פעילות גופנית מתמשכת, בתחום הסיבולת האירובית. זהו נתון שמתייחס לכמות המקסימלית של חמצן, שאדם יכול לנצל במהלך פעילות גופנית אינטנסיבית או מירבית והוא נמדד כ "מיליליטר חמצן מנוצל בדקה לקילוגרם משקל גוף."

להמשך קריאה →

טיפים חשובים לתחרות טריאתלון

By פיפמן – On מאי 01, 2014 – In טיפים, מאמרים With 0 Comments

מה צריך לעשות על מנת להגיע לטריאתלון מוכנים מבחינה פיזית ומנטלית, מהי רשימת הציוד הנדרשת ואיך להתארגן להחלפות.

להמשך קריאה →

מתאמנות למטרה: טריאתלון

By ספיר קלדרון – On אפריל 15, 2014 – In מאמרים With 0 Comments

 מה המטרה שלך? מתחילה ללא ניסיון קודם? לרוץ, לשחות, לרכב או הכול ביחד? הצטרפי לאחת הקבוצות של שי פיפמן ותתקדמי לעבר המטרה שלך! – עם שי פיפמן ו- pipman team  אימונים וליווי מקצועי כך שכל אחת תוכל לכבוש את המטרה שלה     טריאתלון היא תחרות ספורטיבית המשלבת בין שלושה סוגי ספורט: רכיבה, שחייה וריצה, כל המשך לקרוא »

להמשך קריאה →
Page 1 of 3