טיפים

טיפים חשובים לקראת מרתון תל אביב בכל המקצים

By ספיר קלדרון – On פברואר 21, 2016 – In טיפים, מאמרים With 0 Comments

מה צריך לעשות על מנת להגיע למרתון מוכנים
מבחינה פיזית ומנטלית.

להמשך קריאה →

הטיפים של עדי דויטש לישראמן

By פיפמן – On ינואר 17, 2016 – In טיפים With 0 Comments

הטיפים של עדי דויטש לתחרות הישראמן

להמשך קריאה →

אחוזי שומן בגוף

By ספיר קלדרון – On יוני 20, 2014 – In טיפים, כתבות With 0 Comments

מדידת אחוזי השומן אחוזי השומן הינו מה האחוז של שומן שהגוף שלנו מכיל. לדוגמא, אם אנחנו שוקלים 63 ק"ג עם 10% שומן, אז 6.3 ק"ג הם שומן ו-56.4 ק"ג הינם מסת גוף רזה (עצם, שריר, איברים, דם וכו'…). השומן בגוף הינו מרכיב חשוב בשמירה על משקלינו. רקמת השומן דורשת פחות קלוריות מרקמת שריר. אז ככל המשך לקרוא »

להמשך קריאה →

טיפים חשובים לתחרות טריאתלון

By פיפמן – On מאי 01, 2014 – In טיפים, מאמרים With 0 Comments

מה צריך לעשות על מנת להגיע לטריאתלון מוכנים מבחינה פיזית ומנטלית, מהי רשימת הציוד הנדרשת ואיך להתארגן להחלפות.

להמשך קריאה →
Page 1 of 2