fbpx
By – On ינואר 10, 2019 – In לוח הודעות, מה חדש With No comment

מסלולי אופניים בשבתות

תכנית מסלולי אופניים   

דצמבר 2021 – ינואר 2022

פוקוס: אימונים לקראת מסע אופניים, טריאתלון ואיש ברזל

מסלולי שבת מתאימים לכל הרמות, הרכיבה ב- 3 קבוצות לפי יכולת אשית

  • קבוצת המתחילים והבינוניים (מהירות רכיבה 20-25 קמ"ש)
  • קבוצת החזקים (רכיבה מהירה, 25-30 קמ"ש)
  • קבוצת החזקים יותר (רכיבה מהירה ורציפה 31-35 קמ"ש בפלטון במסלולים ארוכים)

בכל יום חמישי מתפרסם אימייל לקבוצת הקשר עם פירוט המסלול לשבת כולל מפות

אימוני רכיבה באמצע השבוע:

ימי שלישי  אימון איכות לכל הרמות –  5:30-7:00 צ'מפיון מוטורס, אזור התעשייה ראשון לציון

ימי חמישי  אימון איכות לכל הרמות –  5:00-6:30 פארק הנח"ל יבנה

אימוני רכיבה בשבת מיקום משתנה

** תוכנית רכיבות גם ב training peaks למי שרוצה/צריך להשלים עצמאית או רוצה את האימון בשעון הגרמין שלו

מסע לאילת

דצמבר
4/12 סדש רא"ם  בית גוברין , עגור , אדרת אדרת * 2 גבעי 3.5
11/12 מסע אופניים
18/12 קוממיות לוזית ועגור גבעי 3
25/12 גדרה אדרת צור הדסה גבעי  3
ינואר
1/1  נס הרים  3
8/1  מחנה אימונים באילת
15/1 נס הרים
22/1  מודיעין  
29/1 סופ"ש ישראמן


** בכל המסלולים ההרריים נפתח גם מסלול גבעי ללא עליות תלולות 

לפרטים נוספים כיתבו ל @info@pipman.co.il או התקשרו 058-4423802

השאר תגובה