מסלולי אופניים בשבתות
תכנית מסלולי אופניים
דצמבר 2021 – ינואר 2022
פוקוס: אימונים לקראת מסע אופניים, טריאתלון ואיש ברזל
מסלולי שבת מתאימים לכל הרמות, הרכיבה ב- 3 קבוצות לפי יכולת אשית
- קבוצת המתחילים והבינוניים (מהירות רכיבה 20-25 קמ"ש)
- קבוצת החזקים (רכיבה מהירה, 25-30 קמ"ש)
- קבוצת החזקים יותר (רכיבה מהירה ורציפה 31-35 קמ"ש בפלטון במסלולים ארוכים)
בכל יום חמישי מתפרסם אימייל לקבוצת הקשר עם פירוט המסלול לשבת כולל מפות
אימוני רכיבה באמצע השבוע:
ימי שלישי אימון איכות לכל הרמות – 5:30-7:00 צ'מפיון מוטורס, אזור התעשייה ראשון לציון
ימי חמישי אימון איכות לכל הרמות – 5:00-6:30 פארק הנח"ל יבנה
אימוני רכיבה בשבת מיקום משתנה
** תוכנית רכיבות גם ב training peaks למי שרוצה/צריך להשלים עצמאית או רוצה את האימון בשעון הגרמין שלו
מסע לאילת
| דצמבר | ||||||
| 4/12 | סדש רא"ם | בית גוברין , עגור , אדרת | אדרת * 2 | גבעי | 3.5 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 11/12 | מסע אופניים | |||||
| 18/12 | קוממיות | לוזית ועגור | גבעי | 3 | ||
| 25/12 | גדרה | אדרת | צור הדסה | גבעי | 3 | |
| ינואר | ||||||
| 1/1 | נס הרים | 3 | ||||
| 8/1 | מחנה אימונים באילת | |||||
| 15/1 | נס הרים | |||||
| 22/1 | מודיעין | |||||
| 29/1 | סופ"ש ישראמן | |||||
** בכל המסלולים ההרריים נפתח גם מסלול גבעי ללא עליות תלולות
לפרטים נוספים כיתבו ל @info@pipman.co.il או התקשרו 058-4423802
Follow
