טיפים

טיפים

טיפים חשובים לקראת מרתון תל אביב בכל המקצים

ספיר קלדרון : 21/02/2016 11:41 : טיפים, מאמרים

מה צריך לעשות על מנת להגיע למרתון מוכנים
מבחינה פיזית ומנטלית.

המשך לקרוא »
Leave a response »

הטיפים של עדי דויטש לישראמן

פיפמן : 17/01/2016 10:49 : טיפים

הטיפים של עדי דויטש לתחרות הישראמן

המשך לקרוא »
Leave a response »

טיפים לשתייה נכונה של מים

ספיר קלדרון : 21/06/2014 16:27 : טיפים, כתבות

ברוריה

המשך לקרוא »
Leave a response »

אחוזי שומן בגוף

ספיר קלדרון : 20/06/2014 20:45 : טיפים, כתבות
מדידת אחוזי השומן אחוזי השומן הינו מה האחוז של שומן שהגוף שלנו מכיל. לדוגמא, אם אנחנו שוקלים 63 ק"ג עם 10% שומן, אז 6.3 ק"ג הם שומן ו-56.4 ק"ג הינם מסת גוף רזה (עצם, שריר, איברים, דם וכו'…). השומן בגוף הינו מרכיב חשוב בשמירה על משקלינו. רקמת השומן דורשת פחות קלוריות מרקמת שריר. אז ככל המשך לקרוא »
Leave a response »

טיפים חשובים לתחרות טריאתלון

פיפמן : 01/05/2014 09:57 : טיפים, מאמרים

מה צריך לעשות על מנת להגיע לטריאתלון מוכנים מבחינה פיזית ומנטלית, מהי רשימת הציוד הנדרשת ואיך להתארגן להחלפות.

המשך לקרוא »
Leave a response »

להתאמן ליהנות ולהצליח – הסיפור של מיקי זיידה

ספיר קלדרון : 22/04/2014 11:27 : טיפים, מוטיבציה

ברוריה

המשך לקרוא »
Leave a response »

טיפים למירוץ מרתון ראשון

פיפמן : 22/01/2014 12:02 : טיפים, מוטיבציה

ברוריה

המשך לקרוא »
1 Comment »

סרט השוואה בין טכניקות ריצה

פיפמן : 12/01/2014 17:25 : טיפים

השוואה בין ריצה בסגנונות שונים כמו ריצת איילה וריצת גלישה

המשך לקרוא »
Leave a response »

הטיפים של נימרוד בן חמו למתאמנים לתחרות איש ברזל

פיפמן : 09/01/2014 08:12 : טיפים, מוטיבציה

נימרוד בן חמו - אופניים

המשך לקרוא »
Leave a response »